В статье описаны три упражнения для укрепления мышц и формирования красивой фигуры: опускание ног, полумостик и упражнение 'моллюск'. Для каждого упражнения приведены инструкции по выполнению и эффект на тело.
В статье описаны три упражнения для укрепления мышц и формирования красивой фигуры: опускание ног, полумостик и упражнение 'моллюск'. Для каждого упражнения приведены инструкции по выполнению и эффект на тело.