Участвуйте в розыгрыше на обучение в фотошколе Большой город и выиграйте сертификаты на 6, 3 или 1 месяц обучения, а также мастер-классы. Для участия нужно вступить в группу фотошколы, сделать репост записи и оставить комментарий с порядковым номером. Обучение на фотокурсах поможет развить личность, проявить индивидуальность, улучшить видение фотографа и получить возможность устроить собственную выставку.

В статье описаны три упражнения для укрепления мышц и формирования красивой фигуры: опускание ног, полумостик и упражнение 'моллюск'. Для каждого упражнения приведены инструкции по выполнению и эффект на тело.